Home INSPIRACION SUFRÍ DEPRESIÓN DE INVIERNO – WINTER DEPRESSION

SUFRÍ DEPRESIÓN DE INVIERNO – WINTER DEPRESSION

written by Flor Flores 28 marzo, 2015

 

En algún momento has sentido que la luz del día ha afectado tu estado de ánimo. Te ha pasado que si el día está nublado te has sentido apagado(a) o triste, y si está claro, tu ánimo se levanta y te sientes mucho más feliz de lo normal?. Yo no necesito un doctor que me diga que he sido afectada por una clase de tristeza/depresión/baja de ánimo. (Tranquilos, nada de que preocuparse). Pero tengo que decir que por primera vez en la vida sentí que fui víctima del SAD (Seasonal Affective Disorder – o Trastorno afectivo estacional), también conocido como Depresión de Invierno.

El trastorno fue formalmente descrito en 1984 por Norman E. Rosenthal y el Instituto Nacional de Salud Mental. Es un patrón estacional relacionado con los trastornos depresivos que ocurren en diferentes estaciones del año. De acuerdo a los doctores, las personas que experimentan este trastorno suelen tener cambios  de ánimo, duermen más de lo usual , tienen poca energía y pueden llegar a sentirse un poco depresivos en el invierno. En el verano los síntomas pueden causar alta ansiedad.

Probablemente tu no sabes esto de mi, pero levantarme todas las mañanas es una de las cosas más difíciles que me toca hacer. Yo las llamo mis mañanas sagradas. Yo podría trabajar toda la noche y dormir toda la mañana. Es tan difícil el levantarme que siempre mantengo mi celular con la alarma sonando por probablemente una hora, donde cada dos minutos hay una nueva alarma. Sí, ya se! Es de locos! Pero es que no hay otra manera para levantarme. Mi tercer año universitario está por terminar, y créeme que ha sido un gran reto eso de levantarme las mañanas. A pesar que siempre había tenido clases a las 7:00 am anteriormente, este semestre la depresión de invierno se apoderó de mí.

Hacer tareas y tratar de desempeñarme excelente en todos los ámbitos  bajo estrés no es fácil cuando sientes que no puedes dar lo mejor de ti. Yo nunca me sentí de esa manera hasta este invierno que acaba de pasar. Esta semana que pasó, finalmente llegó la primavera y el clima finalmente me deja utilizar shorts.  Puede sonar increíble, pero ahora sí me levanto temprano y aunque esté muerta de sueño, estoy mucho más motivada con cada propósito diario. Volví a ser la de antes. Es increíble lo que el clima puede hacer contigo mismo

No me queda más nada que decir, que gracias primavera por llegar, y gracias invierno por dejarme tranquila!


 

Have the daily light affect your mood? When the day is dark, have you feel down or sad and when it is bright have your turn up and feel happy?. I don’t need a doctor to tell me I have struggle with some kind of sadness/depression/down-mood, or something like that,  but I have to say that for the first time in my whole live I felt like I was a victim of SAD (Seasonal Affective Disorder) or also known as Winter Depression.

The disorder formally described in 1984 by Norman E. Rosenthal and the National Institute of Mental Health, is a seasonal pattern that occurs at a specific time of the year. According to doctors, people that experience this disorder can have change on moods, sleep too much, have little energy and may also feel depressed in the winter, and in the summer the symptoms may cause high anxiety.

Probably you don’t know this about me, but  waking up in the mornings is the worse part of my day,  is probably one of the hardest things I have to do. I call it Holly Mornings.  I could work all night and sleep all day. This part of the day is that hard that  I keep my phone with the alarm ringing for probably an hour, where every 2 minutes there is a new alarm. I know!! It is crazy, but there is no other way I could  wake up to go school. Junior Year is about to finish, and this semester have been a real struggle about early classes.  Even thought I have had 7:00 am classes before, but just this semester the Winter depression took over me.

Doing assignments and performing well on stress, isn’t easy when you are feeling you can’t do your best.  I never felt in that way until the  first half of this semester. This past week, Spring finally came, and thank God the weather let me wear short. It can sound incredible, but now I can wake up early, even though I am sleepy. Now I  came back to who I was before, I am much more motivated for every single purpose. It’s incredible how weather can take advantage of you!

I have nothing else to say than thank you spring for arriving and thanks winter for leave me alone

 

You may also like

2 comments

gaming monitor 4 junio, 2017 at 1:28 am

Wikia

Wika linked to this site

Reply
Inviul 16 junio, 2017 at 5:48 am

Just Browsing

While I was browsing yesterday I saw a excellent article concerning

Reply

Leave a Comment

NO TE VAYAS
.. o almenos no te vayas sin ser parte de esta aventura. Así nos mantendremos en contacto. Te enviaré información sobre mis nuevos post, y si lo que quieres es hablar, solo escribe tu email aquí abajo!
We respect your privacy.